स्वास्थ्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सकारात्मक स्थिति है। जब हम खुद को शारीरिक रूप से स्वास्थ्य, बीमारी से मुक्त, संतुष्ट और सुरक्षित महसूस करते हैं तब हम सकारात्मक स्वास्थ्य (Positive health) की स्थिति में होते हैं। परिवार के सदस्यों, पड़ोसियों और दोस्तों के साथ हमारी घनिष्ठ और सामंजस्यपूर्ण बातचीत हमें मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करती है।
इस परिभाषा के अनुसार, दुनिया में बहुत कम लोग सकारात्मक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं। अमीर और विकसित देशों में, पारिवारिक संबंध कमजोर होते दिखाई देते हैं, पड़ोसी अजनबी हो सकते हैं और दोस्ती कभी-कभी व्यावसायिक संपर्कों तक ही सीमित होती है। उन देशों में पर्यावरण की स्थिति में काफी सुधार हुआ है, आबादी ने बेहतर पोषण की स्थिति हासिल की है, और जीवन की अधिकांश सुख-सुविधाओं को खरीदने के लिए अक्सर बहुत सारा पैसा उपलब्ध होता है। विकसित देशों में लोग बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं, लेकिन वे सकारात्मक स्वास्थ्य प्राप्त करने से बहुत दूर हैं, क्योंकि कई लोग मानसिक रूप से इतने संतुष्ट नहीं हैं।
दूसरी ओर, विकासशील देशों में, परिवारों, पड़ोसियों और दोस्तों के बीच मानवीय संपर्क की गुणवत्ता अक्सर अधिक सकारात्मक होती है। हालाँकि, इन आबादी की पर्यावरणीय और पोषण संबंधी स्थिति दोनों कम हैं, इसलिए लोग खराब Physical health से अधिक पीड़ित हैं। जब किसी व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य खराब होता है, तो सकारात्मक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं हो सकती। इसलिए, हम पाते हैं कि positive health हम में से कई लोगों को दूर कर रहा है।
हालाँकि, विकासशील देशों के लोगों के लिए positive health प्राप्त करना असंभव नहीं है। इस अवस्था को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हमारा शरीर कैसे कार्य करता है ताकि हम स्वस्थ रह सकें; हमें एक स्वच्छ वातावरण और स्वस्थ भोजन की भी आवश्यकता है जिसमें बहुत अधिक पैसा खर्च न हो। हमें सभी लोगों के लिए उचित शिक्षा की आवश्यकता है जो स्वास्थ्य और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के बीच संबंधों को समझने की ओर ले जाए।
सकारात्मक स्वास्थ्य किसे कहते हैं? Positive Health
हमें याद रखना चाहिए कि एक संतुष्ट मन और स्वस्थ जीवन हमें कई बीमारियों से मुक्त रखने में मदद कर सकता है। कुछ मायनों में यह लोगों के लिए आसान है। विकासशील देशों में सकारात्मक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए, क्योंकि उनके पास अमीर और विकसित देशों के कई लोगों की तुलना में लोगों के बीच बेहतर संचार के साथ अधिक घनिष्ठ सामाजिक व्यवस्था है। परिष्कृत चिकित्सा सुविधाओं के संसाधनों के माध्यम से हम अपने समुदायों के अधिकांश व्यक्तियों के लिए positive health प्राप्त कर सकते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि हमें चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं है। हमें निश्चित रूप से कुछ परिस्थितियों में उचित चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। हमें संक्रमण रोगों के खिलाफ उचित टीकाकरण, आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा और शल्य चिकित्सा द्वारा रोगों का उचित उपचार, बच्चे के जन्म से पहले और बाद में उचित मातृ देखभाल और चालीस वर्ष की आयु के बाद नियमित चिकित्सा जांच की आवश्यकता है। हालांकि, हमारे स्वास्थ्य के प्रति जुनूनी होने की आवश्यकता नहीं है, और हमें यह तय करने के लिए अपनी प्रवृत्ति और ज्ञान का उपयोग करना चाहिए कि चिकित्सा हस्तक्षेप वास्तव में कब आवश्यक है।
जबकि विकसित देशों में अधिकांश लोग बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, उन देशों के डॉक्टर इस बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य का श्रेय मुख्य रूप से बेहतर चिकित्सा सुविधाओं को देते हैं। वे अन्य महत्वपूर्ण सामाजिक कारकों की उपेक्षा करते हैं, जैसे शिक्षा के उच्च मानकों, धन, पोषण और स्वच्छ वातावरण का आनंद इनमें से अधिकांश आबादी द्वारा प्राप्त किया जाता है।
यह महसूस करना मददगार हो सकता है कि, हालांकि अमीर और विकसित देशों के लोगों ने विकासशील दुनिया के लोगों की तुलना में बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य हासिल किया है, उनमें से कई बुनियादी मानवीय मूल्यों में गिरावट से पीड़ित हैं। यह अक्सर जटिल समस्याओं जैसे नशीली दवाओं पर निर्भरता, मनोवैज्ञानिक मानसिक बीमारियों और तनाव संबंधी बीमारियों में परिलक्षित होता है। पारिवारिक संबंध टूट रहे हैं और खुशहाल मानवीय संपर्क कम होते जा रहे हैं। इन कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए, लोग अक्सर पेशे की मदद के लिए मनोचिकित्सक के मनोविश्लेषक की ओर रुख करते हैं। हमारी बुज़ुर्ग मौसी और बुद्धिमान मित्र इसी तरह की समस्याओं को सुनकर और समझ और करुणा दिखाकर हल करते थे क्योंकि उनका मानना था कि व्यथित व्यक्ति के दिमाग को राहत देना सबसे महत्वपूर्ण है।
दुर्भाग्य से, कई विकासशील देशों के लोग शारीरिक स्वास्थ्य के समान स्तर को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसा कि विकसित देशों को मामूली स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए चिकित्सा सुविधाएं प्रदान करके प्राप्त होता है। बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़े अन्य महत्वपूर्ण कारकों की अनदेखी की जा रही है। अक्सर, इसका परिणाम यह होता है कि कई परिवार अपने भौतिक वातावरण को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ भोजन और अन्य आवश्यक चीजों की तुलना में डॉक्टरों और दवाओं पर अधिक पैसा खर्च कर रहे हैं। विकासशील देशों के लिए यह सीमित संसाधनों की जबरदस्त बर्बादी है।
Positive Health प्राप्त करना
अधिक चिकित्सा सुविधाओं के प्रावधान पर मूल्यवान संसाधनों को बर्बाद करने के बजाय, स्वस्थ शरीर और दिमाग को बनाए रखने के प्रयास में हमारे ज्ञान और बुनियादी सामान्य ज्ञान का उपयोग करना बेहतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य के लिए अच्छे पोषण का महत्व सीखना और बच्चों को यह सिखाना। और, हमें आधुनिक दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय साधारण स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए अपने स्वदेशी सरल घरेलू उपचारों का उपयोग करना चाहिए जो अक्सर बहुत महंगी होती हैं। और याद रखें कि अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जो बीमारी से भी ज्यादा खतरनाक हो सकते हैं।
प्रकृति में, जानवर मीडिया अभियानों से प्रभावित नहीं होते हैं और वे अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करते हैं। प्रकृति ने प्रत्येक जानवर को अपने शरीर की निगरानी करने और सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने की शक्ति दी है। एक उदाहरण के रूप में, नमक सभी जानवरों के लिए एक आवश्यक तत्व है। जंगल में जंगली जानवर (जैसे गैंडा, हाथी या हिरण), ऐसी जगह खोजने की कोशिश करते हैं जहाँ मिट्टी में नमक मौजूद हो। वे अपने शरीर को आवश्यक नमक की सही मात्रा प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से मिट्टी को चाटते हैं। वे केवल आवश्यक मात्रा में ही भोजन करते हैं और कभी भी मोटापे से ग्रस्त नहीं होते हैं जैसा कि हम मनुष्य अक्सर करते हैं। वे वृत्ति द्वारा अपने शरीर की जरूरतों की निगरानी करते हैं और आवश्यकता से अधिक नहीं खाते हैं। सभी मांसाहारी जानवर अपच के कारण दस्त या पेट की अन्य समस्या होने पर घास खाते हैं। और, वे सामान्य रूप से अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं।
खाने का व्यवहार
ऐसा लगता है कि हम मनुष्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने शरीर की निगरानी करने की क्षमता खो चुके हैं। हम अपने शरीर के संकेतों को समझने से इनकार करते हैं और डॉक्टरों या मीडिया की सलाह का पालन करने के बजाय प्रवृत्त होते हैं। कभी-कभी, अति उत्साही माता-पिता शिशुओं और छोटे बच्चों को खाने के लिए मजबूर करते हैं इसलिए नहीं कि वे भूखे हैं। बच्चों को उनके शरीर की मांग या आवश्यकता से अधिक खिलाया जा सकता है क्योंकि कुछ किताबें बताती हैं कि बच्चे को कितना भोजन चाहिए। नतीजतन, बच्चे शरीर के महत्वपूर्ण संकेतों की अनदेखी करते हुए बड़े हो सकते हैं, जब तक कि ये संकेत कमजोर नहीं हो जाते और सामान्य रूप से उत्तेजित करने में विफल हो जाते हैं। लोग तब या तो बहुत अधिक या बहुत कम खाते हैं (जैसा कि कुछ युवा फिगर-सचेत लड़कियों के मामले में) और शरीर के लिए आवश्यक भोजन की सटीक मात्रा को खाने में विफल होते हैं।
अपेक्षाएं और जिम्मेदारियां
वृत्ति से, अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं। फिर भी बहुत बार, उनकी अपेक्षाएं और महत्वाकांक्षाएं बच्चों पर बहुत अधिक दबाव डालती हैं। जब बच्चे अपने माता-पिता की महत्वाकांक्षा के स्तर तक नहीं पहुंच पाते हैं, तो वे जबरदस्त निराशा और तनाव से पीड़ित हो सकते हैं। इससे स्थिति की वास्तविकताओं से बचने के तरीके के रूप में नशीली दवाओं के प्रयोग और अन्य संबंधित व्यवहार हो सकते हैं।
शुरू से ही, बच्चों को माता-पिता के प्यार, मार्गदर्शन और देखभाल के नियंत्रण में और बहुत अधिक दबाव के बिना अपने प्राकृतिक खुशहाल तरीके से विकसित होने देना चाहिए। कुछ पारंपरिक माता-पिता के दृष्टिकोण में बदलाव से नशीली दवाओं पर निर्भरता और अन्य किशोर समस्याओं के कई मामलों को रोकने में मदद मिल सकती है।
हमें विश्व पर्यावरण के प्रति अपनी माता-पिता की जिम्मेदारियों को भी समझना चाहिए। याद रखें कि इस दुनिया में रहने की जगह सीमित है और हमारे पास अपनी आने वाली पीढ़ियों के लिए खुशी से रहने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए। उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हमें परिवार नियोजन का अभ्यास करना चाहिए और प्रति जोड़े केवल एक या दो बच्चे होने पर जन्म दर को सीमित करना चाहिए। प्रत्येक जन्म के बीच तीन या चार साल का अंतर होना चाहिए ताकि प्रत्येक बच्चा पर्याप्त माता-पिता के प्यार और देखभाल के अधिकार से वंचित न हो। परिवार नियोजन का अर्थ वास्तव में परिवार कल्याण है, क्योंकि यह महिलाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है ताकि घर के खुशहाल वातावरण में योगदान दिया जा सके। एक सुखी स्वस्थ माँ पूरे परिवार के कल्याण की कुंजी है।
Positive health को बनाए रखने में मन सबसे महत्वपूर्ण है। स्वस्थ दिमाग विकसित करने के लिए ठीक से आराम करना सीखना और दिन-प्रतिदिन के तनाव से निपटने के तरीके विकसित करना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप और कुछ हृदय समस्याओं जैसे कई रोगों को तनाव से संबंधित माना जाता है, इसलिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करके आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।
हालाँकि, जब हम अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, तब भी बीमारियाँ हो सकती हैं। अंतरराष्ट्रीय आँकड़ों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति के बीमार होने या घायल होने का खतरा साल में औसतन दो बार होता है। किसी भी बीमारी या चोट से बिना घबराए यथार्थवादी और बुद्धिमान तरीके से निपटना महत्वपूर्ण है। आवश्यक होने पर उचित चिकित्सा प्रबंधन के लिए डॉक्टर से संपर्क करने से पहले शरीर के ज्ञान से आपको आपातकालीन स्थिति का प्रबंधन करने में मदद मिलनी चाहिए। किसी भी दवा या दवाओं जैसे एंटीबायोटिक्स, या मजबूत दर्द निवारक की निगरानी एक डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशे में अन्य योग्य व्यक्ति द्वारा की जानी चाहिए।
